Chögyal Namkhai Norbu desarrolló la práctica de Kumar Kumari Yantra en los años 90, basándose en las profundas instrucciones del antiguo Yantra Yoga tibetano. Lo adaptó a la dimensión física, la energía y la respiración de los niños. El Kumar Kumari es único en su combinación de movimientos y respiración. La respiración se moldea mediante el uso de 10 sonidos poderosos (‘A, A, HA, SHA, SA, MA, OM, Ā, HUM), lo que resulta en diferentes formas de inhalar y exhalar. Este método promueve una buena salud y un crecimiento perfecto de los niños, mientras que a su vez equilibra su energía.
En este vídeo, puedes seguir la secuencia completa de Kumar Kumari, que consta de dieciséis ejercicios, guiada por nuestros instructores. También puedes leer las indicaciones de los sonidos que se muestran en la pantalla, lo que lo convierte en un recurso valioso para aprender y practicar este maravilloso método.
