[E-Book] Curarsi con lo Yantra Yoga (ePub)

Dalla medicina tibetana al corpo sottile

Elio Guarisco, Phuntsog Wangmo

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Lo Yantra Yoga, originariamente trasmesso in Tibet da Guru Padmasambhava nell’VIII secolo d.C., è stato introdotto per la prima volta in Occidente dal maestro Dzogchen Chögyal Namkhai Norbu negli anni ’70.

La pratica dello Yantra Yoga, che lavora essenzialmente sulla struttura fisica ed energetica del corpo, agisce profondamente sulle funzioni del corpo, dell’energia e della mente producendo benefici che, a partire dal profondo rilassamento e dal miglioramento della salute in generale, possono arrivare fino alla realizzazione totale.

Curarsi con lo Yantra Yoga serve a comprendere accuratamente in che modo la pratica procuri specifici benefici alla salute. Dopo un’esposizione generale dei principi essenziali della medicina tibetana, fornita da Phuntsog Wangmo, dottoressa tibetana, ed Elio Guarisco, traduttore dal tibetano molto esperto in questo campo, il libro esamina gli effetti curativi di ciascuno dei 108 esercizi dello Yantra Yoga.

La parte finale è dedicata ai chakra e ai canali del corpo sottile descritto nel Tantra.

Capitoli

Prefazione 11
Nota dell’Editore 14
Parte Prima: Principi della medicina tibetana Phuntsog Wangmo: Introduzione alla medicina tibetana 17
Elio Guarisco: Il contesto della medicina tibetana 35
Parte Seconda: Yantra Yoga Chögyal Namkhai Norbu sullo Yantra Yoga 77
Elio Guarisco sullo Yantra Yoga 85
La trasmissione di Chögyal Namkhai Norbu 88 I preliminari 95
Espellere l’aria stagnante: Lung Ro Salwa 95
Sciogliere le giunture: i cinque Tsigjong 100
Purificare il prana: gli otto Lungsang 112
Controllare i canali: i cinque Tsandul 128
Il pranayama degli Tsandul: equilibrare l’energia solare e lunare 128
Le cinque serie di Yantra 133
La prima serie di Yantra 134
La seconda serie di Yantra 138 La terza serie di Yantra 141
La quarta serie di Yantra 144
La quinta serie di Yantra 148 I sette loti 151
L’Onda del Vajra 157
Benefici provvisori e definitivi dello Yantra Yoga 163
Parte Terza: Il Corpo del Vajra Gli aspetti sottili della nostra esistenza 167
Canali, venti energetici ed essenze vitali 169
Canali e chakra: la formazione 170
Lo sviluppo dal punto di vista tantrico 173
Nomenclatura: spiegazioni interne ed esterne relative ai chakra 177
I tre canali principali per la pratica 181
I venti energetici: la prospettiva tantrica 187
Venti energetici grossolani e sottili 189
Le essenze vitali 197
Bodhicitta 201
Cicli interni ed esterni 202
Il ciclo quotidiano delle energie solare e lunare 204
Indice analitico 231