L'armonia del respiro e' l'armonia della vita! Con l'aiuto di Fabio Andrico e Yamila Diaz, sia i principianti che i praticanti esperti dello yoga hanno l'occasione di imparare una serie di semplici ma efficaci esercizi che permettono di approfondire e chiarire l'esperienza della respirazione. Una maggiore armonia nella vita permette di godere la bellezza dell'esistenza. Nella tradizione tibetana dello Yantra Yoga si da' grande importanza a una respirazione completa, calma e armoniosa.
Gli esercizi di questo semplice metodo, ispirati all'antica tradizione dello Yantra Yoga, consentono di applicare in modo semplice quell'inestimabile conoscenza nella vita quotidiana. Il metodo permette di:
- Scoprire e sviluppare la respirazione addominale
- Individuare con chiarezza le quattro fasi del respiro attraverso esercizi innovativi
- Applicare gli esercizi nella vita quotidiana, in semplici sequenze
- Imparare a respirare in modo rilassato e consapevole
"Se controllata in maniera rilassata e consapevole, la respirazione diventa sempre più armoniosa e completa. Una respirazione perfetta produce un'energia forte, dinamica e rilassata."
Fabio Andrico
